美腰エクササイズ　美腰ダイエット！

下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエットの本のご紹介

下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエットの本のご紹介

本当に大人気ですよね～
下半身からみるみるやせる腰回し！ダイエットのご紹介です。

出版社/著者からの内容紹介
■効果は55万人が実証済み。
　ウエスト8センチ減、なのにバストがB→Dに大躍進という人も。
　女性ホルモンが安定するから、美脚も美肌も、理想の恋愛も手に入る。
■「1日5分」で女性の夢を"すべて"叶えてくれる1冊。
・・・まるで"マジック"!

■ウエスト「86センチ→56センチ」を実現した著者が明かす
----"強運"と"くびれ"が同時にやってくる「美腰メイク」。

◎「腰回しダイエット」を始めた人に起こる"10の奇跡"◎
1下腹のお肉が消える
2お尻や太ももの余分な肉が消える
3バストが上向きになる
4食べても太りにくい体に変身する
5生理痛&冷え性も解消
6つるっつる美肌に変わる
7おしゃれや恋、仕事にも積極的になれる
8ストレスに強くなれる
9朝の目覚めがスッキリ!
10強運体質に変わる

■腰回しダイエットは、脂肪がどんどん排出され、
女性ホルモンが安定するから、
美脚も美肌も、理想の恋愛も手に入る。

内容（「BOOK」データベースより）
1日たった5分で「やせる」だけでなく、「キレイ」も「強運」もあなたが願ったとおりに引き寄せられる。

他の本を持っていてもまた買ってみたくなっちゃうんですよね～

やせる！腰回しダイエット

クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ

私は2冊持ってます　わかりやすいですよ～

美腰エクササイズ　Shinoのナチュラル美腰メイクの本のご紹介

美腰エクササイズ　Shinoのナチュラル美腰メイクの本のご紹介

Shinoのナチュラル美腰メイクの内容のご紹介です。

本邦初公開! 初心者でもカンペキに腰が回せる「ミラクル腰回しシート」つき!

「腰回しエクササイズ」によって日本じゅうに「美腰ブーム」を巻き起こしているSHINO。「やせる」「美しくくびれる」腰回しの効果のみならず、そのエクササイズを生み出した本人の前向きでハッピーな生き方、考え方にスポットが当てられ、多くの女性の共感を呼んでいます。
本書では、美腰の4要素である「エクササイズ、ダンス、考え方、食」にスポットをあて、SHINOが毎日実践する幸せのメソッドを紹介しています。

また、巻末には特別付録として初公開の「ミラクル腰回しシート」つき! これを使えば初心者でも、腰回し経験者でも、カンペキに腰を回すことができて骨盤のゆがみが調整され、くびれボディーが作れます。

著者について
1959年福岡県生まれ。美容家・美腰スタイリスト。「美腰メイク」考案者。
出産後のダイエットがきっかけで骨盤の大切さに目覚め、骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクゼーションなどを取り入れたオリジナルの美容体操をつくりあげる。カルチャースクールなどで指導し、数百人待ちもあるほどの人気講座に。現在はテレビ、雑誌などでも幅広く活躍中。

え～ミラクル腰回しシートってなんだろう　どんどん進化しているな～

やせる！腰回しダイエット

クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ

私はこの本で実践中♪　

マキアージュ　格安ルージュ特集♪

マキアージュ　格安ルージュ特集♪

マキアージュ　格安ルージュ見つけちゃいました！！

★マキアージュ　格安ルージュ特集♪★

1本からでもメール便で送ってくれるところもあってとっても便利です。

先日はローズとピンク二本買っちゃいました！！

お店ではこの値段では全体買えないですよね～～！！

やせる！腰回しダイエット

クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ

どこでもできるし、激しい動きでないのがいいですよね～

shino 美腰エクササイズ骨盤体操　ソロモン流　動画

shino 美腰エクササイズ骨盤体操　ソロモン流　動画

探してみるといろいろありますね～
でもやっぱり動画はわかりやすいですよね～

音声がなくても実際に一緒にやってみるといいですよね～

やせる！腰回しダイエット

クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ

私はこの本で実践中♪　

EXILE LIVE TOUR “EXILE PERFECT LIVE 2008　26％OFF

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見つけちゃいました！！
EXILE LIVE TOUR “EXILE PERFECT LIVE 2008”が26％OFFってすごくないですか～

EXILEいいですよね～　声といい　歌詞といい　踊りといい
本当にいいですよね～

通常価格 4,980円 (税込) のところ、
特別価格 3,509円 (税込 3,684 円) 送料別
予約受付中

チケットの入手が困難でプレミアムなライヴとなった、EXILE初の5大ドーム・ツアーの模様を収録する。人気曲からの長時間にわたるパフォーマンスはゴージャスでサプライズも満載。

ほしい～～～

やせる！腰回しダイエット

クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ

私はこの本で美腰エクササイズ実践中！！

shino おネエMANS 腰回し美腰ダイエット動画の紹介

shino おネエMANS 腰回し美腰ダイエット動画の紹介

美腰ダイエット　美腰エクササイズのやり方をご紹介しましたが、動画のほうがわかりやすいですよね～

そうそうこんな感じです。

私は
やせる！腰回しダイエット

クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ

この本で実践中です♪

花畑牧場生キャラメル～New Type～セット登場！！

花畑牧場生キャラメル～New Type～セット登場！！

★花畑牧場生キャラメル～New Type～セット登場！！★

生キャラメルを超える生キャラメルがセットで登場！
生キャラメル　なかなか買えないんですよね～
毎回次の回には必ず注文するぞ～と思いつつ、ちょっと時間が過ぎると売り切れちゃうし～
食べたい～～～

■花畑牧場生キャラメル～New Type～セット

【セット内容】
生キャラメル～New Type～　ホワイト&ブラック 1箱
生キャラメル～New Type～　ホワイト&いちご 1箱
生キャラメルプレーン 3箱

■生キャラメル～New Type～　ホワイト&ブラック
【内容量】6粒入（ホワイト3粒、ブラック3粒）
【賞味期限】冷蔵30日
【保存方法】要冷蔵（10℃以下）
【原材料名】
ホワイト：生クリーム、牛乳、砂糖、水あめ、ココアバター、はちみつ、全粉乳、植物油脂、乳糖、デキストリン、マルトース、バター、バニラビーンズ、乳化剤、香料（原材料に一部に大豆を含む）
ブラック：生クリーム、牛乳、水あめ、砂糖、はちみつ、バター、ココアパウダー、バニラビーンズ

■生キャラメル～New Type～　ホワイト&いちご
【内容量】6粒入（ホワイト3粒、いちご味3粒）
【賞味期限】冷蔵30日
【保存方法】要冷蔵（10℃以下）
【原材料名】
ホワイト：生クリーム、牛乳、砂糖、水あめ、ココアバター、はちみつ、全粉乳、植物油脂、乳糖、デキストリン、マルトース、バター、バニラビーンズ、乳化剤、香料（原材料に一部に大豆を含む）
いちご味：生クリーム、牛乳、砂糖、水あめ、ココアバター、はちみつ、全粉乳、植物油脂、乳糖、デキストリン、マルトース、バター、ドライイチゴ、バニラビーンズ、乳化剤、酸味料、着色料（ベニバナ赤）、香料（原材料の一部に大豆を含む）

■生キャラメル
【内容量】12粒
【賞味期限】冷蔵30日
【保存方法】要冷蔵（10℃以下）
【原材料名】生クリーム　牛乳　水あめ　グラニュー糖　はちみつ　無塩バター　バニラビーンズ

＜口に入れた瞬間溶け出す、新食感の”生キャラメル”＞
牛乳をコトコト銅鍋で煮詰めるところから”生キャラメル”造りは始まります。十勝の厳選された牛乳と生クリームをふんだんに使用し、素材にこだわりました。そして、ひとつひとつ丁寧に、すべてが『手造り』です。口に入れた瞬間に溶け出す「食感」は、手造りだからこそできる「技」なのです。

※生キャラメル～New Type～セットは、お一人様、1日に1セットまで購入可能

食べることばかり考えていないでエクササイズ！

やせる！腰回しダイエット

クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ

私はこの2冊で実践中！！

【新刊】「１日５分のエクササイズ＆１週間のビューティ・レシピSHINO流ダイエット

【新刊】「１日５分のエクササイズ＆１週間のビューティ・レシピSHINO流ダイエット　
恋する美腰」のご紹介
2009/2/2発売
SHINO流ダイエット恋する美腰―1日5分のエクササイズ&1週間のビューティ・レシピ (光文社女性ブックス VOL. 134)

価格：７８０円（税込）
内容：
１日５分、１回３０秒の簡単エクササイズで、
胸は残したまま下半身からスルッとやせ、
女子らしいメリハリボディに導きます。
他にもおしりの形で自分の愛されキャラが診断できたり
バランス満点のお弁当レシピや
願いごとを叶えるためのパワースポット、
女性の魅力を開花させるラッキーアイテムを紹介するなど
“愛される女性になるためのヒント”がテンコモリの１冊。
書店、コンビニ（ローソンなど）で発売中です。
皆様宜しくお願い致します！
公式ブログより

[日販MARCより]
SHINO流ダイエット恋する美腰―1日5分のエクササイズ&1週間のビューティ・レシピ (光文社女性ブックス VOL. 134)
美腰スタイリストの最新版。４９歳・ウエスト５６センチ。胸を残して下半身からスルッとキレイになるには、どうすればいいのか…。１日５分のエクササイズと、１週間のビューティ・レシピをわかりやすく解説する。

わー興味ありますね～
まだ買ってないんですけど、買って読みたいと思っています♪

私は
やせる！腰回しダイエット

クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ

2冊とも買ってやってますよ！！　

40%OFF 数量限定　SK-II　フェイシャルトリートメント

40%OFF 数量限定　SK-II　フェイシャルトリートメント　

わーこれ安い！！
たまに出るんですよね安いのが、即買いです。
やっぱりSK-IIはいいです

★【40%OFF 数量限定】当店でしか買えない　激レア度No.1
◆◆【ウルトラBIGサイズ　250ml　登場！】　
マックスファクター　SK-II　
フェイシャルトリートメント　エッセンス　★

しっかり保湿をしてくれるし、パックをするとお肌ぷりぷりですよ～

安く買えてよかったよかった♪

やせる！腰回しダイエット

クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ

私は2冊持ってます　わかりやすいですよ～

SHINO 1日5分の美腰エクササイズセミナー【第2弾】のご紹介

『SHINO 1日5分の美腰エクササイズセミナー【第2弾】』のご紹介

日時　2009/02/16
場所　オークラアクトシティホテル浜松

女性のダイエット成功の鍵は”骨盤”です。
太りにくく痩せにくい原因でもある骨盤のゆがみは代謝を悪くしてしまいます。
SHINOが分かりやすく美腰ダイエット法のポイントを体験を交えながらお教え致します。
今回はご好評につき第２弾。内容もさらにバージョンアップ。
SHINOは浜松の皆様に再び会えることを心より楽しみにしております。

料金／お1人様 6,000円
（税金・サービス料込、ランチ券付）
※女性限定
会場／ 4F「平安」（指定席）
時間／ 12：00-13：30
※ ランチ券は「フィガロ」「桃花林」「パガニーニ」「山里」「さざんか」の
いずれかのレストランでご利用できます。
（発売 3月31日まで有効）

【お申し込み】
オークラアクトシティホテル浜松
宴会予約課 TEL 053-459-0112　　
公式ブログより

わーまたセミナーやるんですね。
TVで見てもウエスト本当に細いですよね～
ぜひ本物を見たいですよね～

私は
やせる！腰回しダイエット

クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ

2冊とも買ってやってますよ！！
いつでもどこでもできるところがいいですよね～！！　

★廣済堂出版よりShinoの「美腰」でハッピー！もでてますよ～

ＳＨＩＮＯ先生サイン会開催！！

金スマでさらに大人気になった、SHINO先生の美腰エクササイズ　美腰ダイエットの　SHINO先生のサイン会の紹介です。

★廣済堂出版Shinoの「美腰」でハッピー！刊行記念サイン会開催

場所：西武池袋本店イルムス館B1F　リブロ児童書売場前

日時：10月13日（土）15：00～

9月26日発売の『ＳＨＩＮＯの「美腰」でハッピー！(廣済堂出版)』刊行記念して開催されます。

『ＳＨＩＮＯの「美腰」でハッピー！』を雑誌･生活書売場でお買上の先着100名様に整理券を配布いたします。
※発売前の整理券ご予約は承っておりません

お問合せ：03-5949-2910（代表）

ということです。

わ～　生のSHINO先生に会えるチャンスだ～　う～行きたい！！

私は
やせる！腰回しダイエット

クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ

2冊とも買ってやってますよ！！　

ＳＨＩＮＯの「美腰」でハッピー！発売！！

金スマでさらに大人気になった、SHINO先生の美腰エクササイズ　美腰ダイエットの　Shinoの「美腰」でハッピー！の本の紹介です。

Shinoの「美腰」でハッピー！作品紹介

美腰のカリスマ・ＳＨＩＮＯが贈る最新刊！！

20万部突破のベストセラー『やせる！腰回しダイエット』の著者・SHINOが贈る単行本第三弾。
基本の腰回しなどの体操をわかりやすく丁寧にイラストで説明。

またダイエットで大事な日常生活の過ごし方についてもマンガとエッセイで解説。
ダイエットに前向きな気持ちになれる一冊です。

１日５分の「腰回し」でやせる！どこでも気軽にできる「美腰エクササイズ」を紹介。

美腰ヒストリーや、料理＆ジュースレシピ、二の腕の体操も収録。

ということで、表紙のSHINO先生のウエストの細さはすごいですよね！　本屋さんでもすぐに人気本コーナーに
並んでいました。

イラストもかわいいし、ジュースも造ってみたいです。

Shinoの「美腰」でハッピー！

の他にも

やせる！腰回しダイエット

クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ

があります。2冊とも買ってやってますよ！！　無理しないでできるのがいいですよね！！

美腰エクササイズ　名古屋１日特別講座のお知らせ

金スマでさらに大人気になった、SHINO先生の美腰エクササイズ　美腰ダイエットの名古屋１日特別講座のお知らせです。

★名古屋１日特別講座のお知らせ
10月27日（土曜日）に名古屋にて１日だけの特別講座を
行います。
場所は、NHK文化センター：名古屋総支社です。
電話は、　052-952-7330
http://www.nhk-cul.co.jp/school/nagoya/

内容は
美腰エクササイズ
美腰スタイリスト SHINO
ウエストなんと56cm！TVなどで活躍中のカリスマ美腰スタイリストSHINOさんが考案した話題の美容体操。ウエストをすっきり美しくダイエット！

私は

クビレがよみがえる「美腰」エクササイズ

やせる！腰回しダイエット

で美腰エクササイズ実践中です！！

1日5分！やせる「腰回しダイエット」が増版！

金スマでさらに大人気になった、SHINO先生の美腰エクササイズ　美腰ダイエットの　1日5分！やせる「腰回しダイエット」
が増版になって表紙も変わりました！！

ＳＨＩＮＯ先生あいさつ
みなさん、こんにちは。ＳＨＩＮＯです。
まずは、この本を手にとってくださり、ありがとうございます。
昨年11月に書籍『やせる！腰回しダイエット』を世に出して以来、
多くの読者の方から励ましや喜びのお便りをたくさんいただきました。
その後、女性誌をはじめとする活字メディアにも取り上げていただき、
今年に入ってからはテレビからもお声がかかるようになりました。
なかでも、5月に放送された『中居正広の金曜日のスマたちへ』（TBS）の
反響は驚くばかりで、美腰エクササイズの教室を希望される方たちが殺到しました。
今では各教室とも100人待ち、200人待ちといった状況です
（ごめんなさい）。
腰回しを中心とした美腰エクササイズは、骨盤のゆがみを正して、
女性らしい美しいボディラインをつくってくれる体操です。
私が教室で指導できる生徒さんたちの数には限りがあります。
でも、1日5分の簡単なエクササイズですから、ご自分でもできるはず。
ご自宅でゆったりとした気分のなか、実践してみてください。
今回のムック本は、前作の書籍よりも写真をふんだんに使って、
よりわかりやすくご説明してあります。
エクササイズの内容にも若干の変更があります。
ぜひ参考にしてください。
腰回しで美しいスタイルを手に入れれば、自分に自信がついて前向きに
なり、ハッピーになれます。いいことがいっぱい、あなたのもとに舞い込んでくるでしょう。
そんな私からのハッピー・アドバイスは最終章で紹介しています。
今日から「腰回し」を始めてみましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＳＨＩＮＯ　（マキノ出版HPより）

内容

第１章やせる！きれいになる！腰回しエクササイズ　　4
　ＳＨＩＮＯさん大解剖　48歳、ウエスト56㎝、驚異のくびれを検証！
腰回しダイエット　５つの効果とやり方を教えます
　ウォーミングアップ１　基本の立ち方をチェック
　ウォーミングアップ２　腰を前後に動かしましょう
　ウォーミングアップ３　腰を左右に動かしましょう
　基本のエクササイズ１　腰回し１　腰で円を描きましょう
　基本のエクササイズ２　腰回し２　腰をスイングさせましょう
　基本のエクササイズ３　足首をほぐしましょう
　基本のエクササイズ４　股関節をほぐしましょう
　基本のエクササイズ５　股関節・骨盤・脊椎をほぐしましょう
　基本のエクササイズ６　骨盤をほぐしましょう
　＊マンガ　素顔のＳＨＩＮＯさん① 「マイペースなＳＨＩＮＯさん」
　部位別エクササイズ１　足首とふくらはぎを細くするエクササイズ
　部位別エクササイズ２　太ももを細くするエクササイズ
　部位別エクササイズ３　脚のラインをキレイにするエクササイズ
　部位別エクササイズ４　Ｏ脚、Ｘ脚を矯正するエクササイズ
　部位別エクササイズ５　おなかやせに効くエクササイズ
　部位別エクササイズ６　バストアップのエクササイズ
　部位別エクササイズ７　小尻とヒップアップのエクササイズ
　＊マンガ　素顔のＳＨＩＮＯさん②　「食いしん坊なＳＨＩＮＯさん」
第2章
第3章
とつづきます。

わたしは　やせる！腰回しダイエットを買って実践中です。

この本を読むとＳＨＩＮＯって本当に素敵な方だな～って思います！！

美腰エクササイズ　美腰ダイエット　で　美腰ハッピー

金スマでさらに大人気になった、SHINO先生の美腰エクササイズ　美腰ダイエットの　しのさん日記より美腰ハッピー

★美腰ハッピー　（しのさん日記より全文の掲載です）

おかげさまで本がたくさん売れています。
アマゾンや楽天でも、しばらくの間1位でした。

出版社の方や、生徒さんと、手を取り合って喜びました。
みなさんの温かい応援が、幸せの力をたくさん集めて下さったのだと思います。

皆さん、どうもありがとうございます。

心の耳を済ませてみると、実は少しだけ感じることがあります。
それは、私の本を通して、皆さんとつながっているということ。

姿は見えないけれど、皆さんの思いに支えられ、
私は生かされ、おかげをいただいているのだと思います。
うれしくて、もう、ココロがじいんとなります。

美腰ハッピー！
皆さんに、よいこと、幸せなことがあふれますように・・・

みなさん、ありがとうございます。
この気持ちを忘れないよう努力してまいりますので、
今後もずっと応援してくださいね。

よろしくお願いいたします。（しのさん日記より全文の掲載です）

SNINO先生いいですよね。皆さんに、よいこと、幸せなことがあふれますように・・・って、本当に心が優しいですよね。

クビレがよみがえる「美腰」エクササイズで美腰エクササイズやってますよ～　ちょっとしまってきたようです！

美腰エクササイズ 美腰ダイエット！

下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエットの本のご紹介

美腰エクササイズ Shinoのナチュラル美腰メイクの本のご紹介

マキアージュ 格安ルージュ特集♪

shino 美腰エクササイズ 骨盤体操 ソロモン流 動画

EXILE LIVE TOUR “EXILE PERFECT LIVE 2008 26％OFF

shino おネエMANS 腰回し 美腰 ダイエット 動画の紹介

花畑牧場 生キャラメル～New Type～セット登場！！